[:fr]A propos du Yoga

Les Yogasanas travaillent le corps tout entier et revitalisent tous les systèmes physiologiques de celui-ci. Comme chaque asana cultive en même temps le corps et l’esprit, le résultat de la pratique du yoga se traduit par un esprit sain dans un corps sain. Les asanas et le pranayama ont traversé les âges, jusqu’à aujourd’hui. Ils sont utiles à tous les hommes et les femmes qui recherchent la santé parfaite et le bonheur suprême.

Les textes anciens insistent néanmoins sur l’importance de la pratique correcte des asanas. Une pratique erronée pourrait entraîner des effets désagréables, voire des atteintes à la santé.

Il existe une grande différence entre le yoga et les exercices physiques. Les asanas comportent une dimension psycho-physiologique, ce qui n’est pas le cas des autres exercices physiques purement extérieurs. Bien que les asanas développent la conscience du corps, ils conduisent aussi à une prise de conscience intérieure, et stabilisent le mental. Le yoga cultive le corps et l’esprit. En yoga, en plus de la précision commune aux autres exercices physiques, on cultive une conscience plus profonde qui équilibre le corps et l’esprit.

Comme les exercices physiques, les asanas développent les muscles, diminuent la raideur, et rendent les mouvements du corps plus libres. Pourtant, les asanas s’adressent plus au corps physiologique et aux organes vitaux qu’au corps physique. Ils renforcent et revitalisent les organes internes. Chaque asana a un effet sur le système tout entier. C’est un exercice organique qui élimine les toxines.

Les asanas et le pranayama sont très bénéfiques pour le fonctionnement optimum du cerveau, des nerfs et de la colonne vertébrale.

Le yoga peut être pratiqué par tous et à tout âge. Il est particulièrement bénéfique pour les personnes de plus de 40 ans dont les pouvoirs de récupération du corps déclinent, et la résistance aux maladies diminue. Il rend énergétique et plein de vitalité.

Tiré du livre « Yoga, Un Joyau pour la Femme », de Geeta Iyengar[:en]Definition of Yoga

The word Yoga has its root in the Sanskrit word “yug” which means to merge, join, or unite. Yoga is the union of the soul with the eternal truth, a state of unalloyed bliss, arising from conquest of dualities. The study of Yoga discipline sharpens the power of discernment and leads towards understanding the true nature of the soul which cannot be fully comprehended by the senses or the intellect alone.

Asanas

Asanas are a distinguishing feature of yoga. They take one from the physical to the spiritual plane. They are the beginning as well as the foundation of Yoga Vidya, the Science of Yoga.

Yogasanas exercise the entire body and revitalise all the physiological systems, resulting in a sound mind in a sound body, as each asana cultivates the body and the mind evenly.

Yogasanas and Pranayama have stood the test of time for centuries and are helpful for all the needs of men and women in their pursuit of perfect health and supreme happiness.

There is a vast difference between Yoga and other physical exercises. Asanas are psycho-physiological, unlike physical exercises which are purely external. Although asanas develop body consciousness, they also generate internal consciousness and stabilise the mind. Asanas develop muscles, as do physical exercises and they remove stiffness so that body movements become free. However, they are concerned more with the physiological body and the vital organs than with the physical body. Each asana works on the entire system. It is an organic exercise which eradicates toxins.

Asanas and pranayama are a great help for the proper functioning of the brain, the nerves, and the spine.

Yoga can be done by all at any age. It is particularly beneficial to those over 40 when the recuperative power of the body is declining and resistance to illness is weakened. Yoga generates energy and does not dissipate it. It makes one energetic and full of vitality.

From “Yoga, A Gem for Women “, by Geeta Iyengar[:]